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FAQ
Questions fréquentes sur alimentation
Par quoi commencer ?
Commencez par un changement simple et tenable 7 jours, puis ajustez.
Faut-il tout changer ?
Non : un levier à la fois (rythme, lumière, environnement, stress).
Quand consulter ?
Si symptômes importants, persistants, ou inquiétants : demandez un avis médical.
Contenu informatif. En cas de doute ou pour un diagnostic, demandez l’avis d’un professionnel.